이상지질혈증 증상 없는 이유와 예방 방법 한눈에 정리

서서히 다가오는 심혈관 위협, 이상지질혈증의 침묵

이상지질혈증은 한국인에게 가장 흔한 만성질환 중 하나지만, 뚜렷한 증상이 없어 조기에 발견하기 어렵습니다.
이 글에서는 이상지질혈증이 어떤 질환인지, 왜 증상이 없는지, 그리고 이를 관리하기 위해 필요한 생활습관 개선 방법에 대해 알아보겠습니다.

이상지질혈증이란 무엇인가?

이상지질혈증은 혈중 지질 수치가 비정상적인 상태를 말합니다.
주요 진단 기준은 다음과 같습니다.

• 총콜레스테롤 수치가 높은 경우
• LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백 콜레스테롤) 수치가 높은 경우
• 중성지방 수치가 높은 경우
• HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백 콜레스테롤) 수치가 낮은 경우

이 상태가 장기간 지속되면 죽상동맥경화라는 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 이는 혈관 내벽에 지질 성분이 축적되어 혈관이 좁아지고 탄력을 잃는 병리적 상태를 말합니다.

증상이 없는 이유는?

이상지질혈증은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 침묵의 질환으로 알려져 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다:

1. 혈관 막힘의 서서히 진행
   혈액 속의 지질 성분이 축적되면서 혈관이 좁아지지만, 이 과정이 수년 혹은 수십 년에 걸쳐 천천히 진행됩니다. 혈관이 50~70% 이상 막히기 전까지는 혈액이 어느 정도 순환되기 때문에 이상 증상이 나타나지 않습니다.
2. 혈관에 신경이 없다
   혈관 자체에는 신경이 없어서 좁아지거나 막히는 과정을 인체가 감지하지 못합니다. 따라서 심각한 문제가 발생하기 전까지는 환자가 자신의 건강 상태를 자각하기 어렵습니다.

합병증: 생명을 위협하는 심혈관 질환

이상지질혈증을 방치하면 혈관이 막히는 위치에 따라 치명적인 합병증이 발생할 수 있습니다:

• 허혈성 심장질환
  심장 혈관이 막히면 협심증과 심근경색이 발생할 수 있습니다. 흉통, 압박감, 숨 가쁨 등이 주요 증상입니다.
• 뇌졸중
  뇌혈관이 막히면 한쪽 팔다리 마비, 말 어눌함 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 뇌졸중은 빠른 치료가 생명을 좌우하는 응급질환입니다.
• 말초혈관질환
  다리로 가는 혈관이 막히면 피부 궤양이나 괴사가 발생할 수 있습니다. 이는 혈액순환 장애로 인한 결과로, 조기에 치료하지 않으면 절단의 위험이 있습니다.

조기 진단과 관리의 중요성

혈액 검사로 이상지질혈증 확인

이상지질혈증을 진단하려면 공복 상태에서 혈액검사를 통해 총콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방 수치를 측정해야 합니다.
수치에 따라 약물치료가 필요할 수 있습니다:

• 스타틴: LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 약물
• 피브린산 유도체: 중성지방 수치를 조절

동맥경화도 검사

혈관 상태를 더 자세히 확인하려면 동맥경화도 검사, 초음파 검사, 혈관 조영술 등을 받을 수 있습니다. 이를 통해 혈관이 막힌 정도를 파악하고, 필요한 경우 스텐트 삽입이나 혈전용해제 복용 같은 치료를 진행합니다.

생활습관 개선: 이상지질혈증 예방과 관리

생활습관 개선은 이상지질혈증 관리의 핵심입니다.
아래의 방법을 실천하면 혈중 지질 수치를 조절하고 심혈관 건강을 지킬 수 있습니다.

1. 운동하기

매일 30~60분간 유산소 운동을 꾸준히 하세요.
운동은 혈액순환을 돕고, 중성지방 수치를 낮추며, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시킵니다.

2. 균형 잡힌 식단 유지하기

포화지방산이 많은 음식(기름진 육류, 가공식품)과 단순 탄수화물을 줄이고, 불포화지방산(생선, 견과류), 식이섬유(채소, 통곡물), 단백질(콩, 닭가슴살)을 중심으로 식단을 구성하세요.

3. 체온 유지

특히 추운 계절에는 체온이 급격히 떨어지지 않도록 보온에 신경 쓰세요. 저체온은 혈관 수축을 유발해 위험을 증가시킬 수 있습니다.

4. 금연 및 절주

흡연과 과도한 음주는 콜레스테롤 수치를 높이고 혈관 건강을 해칩니다. 이를 피하면 심혈관 질환의 위험을 크게 낮출 수 있습니다.

건강한 혈관을 위한 작은 실천

이상지질혈증은 증상이 없지만 방치할 경우 심각한 결과를 초래할 수 있는 질환입니다. 조기 발견과 적극적인 관리, 생활습관 개선을 통해 심혈관 건강을 지키는 노력이 필요합니다. 작은 실천이 평생의 건강을 지키는 열쇠가 될 수 있습니다.

혈액검사와 정기적인 건강 관리를 통해 이상지질혈증을 예방하고, 건강한 삶을 이어가세요!

 

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