🧠 뇌 건강, 지금부터 관리하세요! 치매 예방! 하루 10분 두뇌 훈련으로 기억력 향상하는 법실종 치매 노인, 발달장애인의 위치를 알려주는 배회감지기 무상보급 지원 신청방법🠋 7월 23일부터 치매환자가 지역사회에서 전반적인 건강 문제를 체계적으로 관리받도록 지원해주는 서비스ju.rabbitreads.com 『잠든 당신의 뇌를 깨워라』 핵심 요약 및 실천 가이드고령화 사회, 치매는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 하지만 미리 좌절할 필요는 없습니다. 『잠든 당신의 뇌를 깨워라』는 신경외과 전문의와 안과 전문의가 제시하는 최신 치매 예방 및 관리 지침서입니다. 의학 정보에 그치지 않고, 일상에서 바로 실천할 수 있는 방법들을 제시하며 뇌 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다.치매, 왜 발생하는 걸까요?-..

만성 통증과 난치병, 혹시 '목' 때문?"아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다"  왜 목 뭉침이 문제일까요? - 뇌와 자율신경의 연결고리만성 피로, 두통, 불면, 소화불량, 안면비대칭... 혹시 당신도 고질적인 증상들로 고생하고 계신가요? 검사로는 원인을 찾기 어려운 증상들, 그 원인이 ‘목 뭉침’일 수 있습니다.책에서는 목을 ‘뇌의 일부이자 자율신경 조절의 중추’라고 설명합니다. 목이 뭉치면 혈류가 줄고, 뇌 기능이 떨어지며 자율신경계의 균형도 무너지죠. 이는 전신의 다양한 이상 증상으로 이어질 수 있습니다.“목을 풀면 뇌가 온몸을 치료한다!”당신의 목은 안녕하신가요? - 목 뭉침 자가진단다음 중 몇 가지에 해당한다면, 목이 뭉쳐 있을 확률이 높습니다.목과 어깨가 자주 결린다두통, 어지럼증이 잦다불면,..

몸과 마음의 조화: 신진대사를 깨우는 식단 설계최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 식단 정보가 쏟아지고 있습니다. 하지만 획일적인 정보에 휩쓸려 오히려 건강을 해치는 경우도 적지 않습니다. 25년차 대사정신의학 전문가의 통찰이 담긴 『식단 혁명』은 이러한 혼란 속에서 우리 몸과 마음의 건강을 되찾도록 돕는 새로운 관점을 제시합니다.이 책은 체중 감량을 위한 식단이 아닌, 신진대사를 정상화하고 몸과 마음의 조화를 이루는 궁극의 식단 가이드를 제공합니다. 개인의 특성과 라이프스타일에 맞는 맞춤형 식단을 설계하고, 지속 가능한 건강 습관을 만들어나갈 수 있도록 돕는 것이 이 책의 핵심 목표입니다.염증원인? 신진대사, 건강의 핵심: 몸과 마음의 균형을 찾아서우리는 왜 끊임없이 피로를 느끼고, 소화불량에 ..

『설탕 중독』 요약 3주 만에 설탕에서 벗어나는 건강 혁명구매하기📌 왜 설탕을 끊기 어려운가?설탕은 입맛을 돋우는 성분이 아닙니다. 뇌의 보상 시스템을 자극해 쾌감을 주며, 반복 섭취를 통해 중독성과 갈망을 강화시킵니다. 이는 마치 마약처럼 신경 전달 물질에 영향을 주기 때문에, 단순한 의지력만으로는 끊기 어려운 구조입니다.🧠 설탕이 몸과 마음에 미치는 영향신체적 해악: 설탕은 에너지원으로서 빠르게 흡수되지만, 인슐린을 과도하게 자극해 체지방을 늘리고, 혈당 스파이크와 크래시를 반복하게 만듭니다. 이로 인해 피로감, 집중력 저하, 체중 증가, 면역력 저하 등이 동반됩니다.만성 질환과의 연관성: 당은 염증을 유발하고, 장내 미생물 불균형, 대사 증후군, 당뇨병, 암과 같은 질환의 위험을 증가시킬 수 있..

실종 치매 노인, 발달장애인의 위치를 알려주는 배회감지기 무상보급 지원 신청방법🠋 7월 23일부터 치매환자가 지역사회에서 전반적인 건강 문제를 체계적으로 관리받도록 지원해주는 서비스 🠋 치매관리주치의치매로 인한 실종 예방과 응급상황 발생 시, 배회감지기를 통해jjlovely.tistory.com 치매 예방과 인지능력 개선을 위한 매일 10분 두뇌 훈련구매하기치매 예방, 왜 미리 시작해야 할까요?치매는 한 번 발병하면 완치가 어려운 질환으로, 예방이 가장 중요한 대응책입니다. 최근 우리나라의 치매 인구가 급증하고 있으며, 치매 전 단계인 경도인지장애를 포함하면 그 숫자는 더욱 늘어납니다. 특히, 치매는 노화와 관련이 깊지만, 젊은 사람들에게도 발병할 수 있어 미리 두뇌 건강을 챙기는 것이 필요합니다.그..

세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감: 셀프케어편쉽고 효과적인 셀프케어, 근육연결을 알면 더 잘 풀린다!건강을 유지하는 데 있어 근육과 근막 관리는 필수적입니다. 하지만 전문가의 도움 없이 스스로 몸을 관리하는 것이 어려운 경우가 많죠. 그래서 등장한 책이 바로 ≪세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감: 셀프케어편≫입니다. 이 책은 기존 ≪세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감≫의 후속편으로, 근막을 이해하고 관리하는 방법을 더욱 실용적으로 담고 있습니다. 이 책이 기존의 스트레칭이나 마사지 관련 도서와 차별화되는 이유는 무엇일까요? 동작 설명을 넘어서 ‘왜’ 특정 부위를 풀어야 하는지 근막의 연결 구조까지 알려주기 때문입니다. 근막을 이해하면 통증이 있는 부위만이 아니라, 전신의 균형을 맞추는 방법까지 자..